Rasa pahit di lidah atau rasa
tidak enak di mulut bisa menjadi reaksi normal untuk makan makanan yang pedas
atau asam. Namun saat rasanya bertahan lama atau terjadi secara tak terduga,
Anda perlu memperhatikannya. Memahami penyebabnya dapat membantu menemukan cara
untuk mencegah atau mengobati kondisi mulut terasa pahit. Meski tidak
berbahaya, rasa pahit pada mulut bisa mengganggu lho. Mulut mungkin terasa pahit karena beberapa
alasan, termasuk gangguan asam lambung, konsumsi obat-obatan tertentu, atau
masalah gigi dan gusi. Mulut yang pahit juga bisa menyebabkan hilangnya nafsu
makan dan tidak ingin meminum air. Padahal, tubuh manusia perlu mengonsumsi
cukup air setiap hari. Namun, tidak perlu khawatir, ini ada beberapa tips caramenghilangkan rasa pahit di mulut.
cara menghilangkan rasa pahit di mulut |
Berikut beberapa cara
menghilangkan rasa pahit di mulut:
Minum cukup air putih
Dilansir Cleveland Clinic,
usahakan untuk minum cukup air putih setiap hari, terlebih saat sakit.
Dehidrasi atau kekurangan cairan dapat membuat rasa pahit di mulut saat sakit
terasa lebih parah. Untuk itu, pastikan minum air putih setidaknya enam sampai
delapan gelas per hari
Kumur dengan larutan soda kue
dan makan lemon
Cara kedua yaitu kumur-kumur
memakai larutan dari campuran 1 sdt soda kue dan air. Cobalah kumur beberapa
saat, lalu bilas dengan air putih. Atau, perbanyak konsumsi buah jeruk serta
lemon. Rasa asam buah dapat merangsang indera perasa sekaligus menghilangkan
rasa pahit di mulut.
Konsumsi cukup buah
Makan buah-buahan secara teratur
dapat membantu sistem tubuh manusia dan juga membantu meningkatkan selera
setelah alami sakit. Ketika rasa pahit di lidah saat sakit terjadi, dokter
menyarankan untuk mengonsumsi banyak buah. Buah-buahan seperti jeruk, pepaya,
stroberi, lemon serta pisang bisa jadi pilihan.
Gunakan Lidah Buaya
Lidah buaya biasanya digunakan
untuk menjaga kesehatan kulit. Namun, lidah buaya juga bisa dimanfaatkan
sebagai cara menghilangkan rasa pahit di mulut, lho. Ada dua cara yang bisa
Anda lakukan jika ingin menggunakan lidah buaya. Pertama, gunakan jus lidah
buaya untuk berkumur selama 5 menit. Kedua, Anda bisa minum ½ gelas jus lidah
buaya. Supaya hasilnya lebih maksimal, cobalah untuk melakukan cara tersebut
dua kali dalam sehari.
Cegah Asam Lambung Naik
Cegah asam lambung naik Penyebab
mulut terasa pahit juga bisa berasal dari penyakit asam lambung atau
gastroesophageal reflux disease (GERD). Asam lambung yang naik dari perut ke kerongkongan
dapat menyebabkan mulut terasa pahit. Untuk itu, cara menghilangkan mulut
terasa pahit juga perlu mencegah asam lambung naik. Coba ubah pola makan dan
gaya hidup jadi lebih sehat. Hindari makan berlebihan, makan dengan porsi kecil
tapi sering, serta tidak makan sebelum tidur. Hindari makanan dan minuman
pemicu asam lambung naik seperti makanan pedas dan asam, kopi, teh, dan minuman
berkafein lainnya.
Menyikat lidah
Cara lain untuk mengatasi mulut
pahit yakni membersihkan lidah. Pasalnya, lidah juga bisa menjadi sarang
tumbuhnya bakteri seperti halnya gusi dan gigi. Menumpuknya bakteri pada
reseptor pengecap lidah akan menyebabkan bau mulut serta masalah kesehatan
mulut dan gigi lainnya. Membersihkan lidah akan membantu menyingkirkan bakteri
penyebab bau dan pahit pada mulut. Namun, pastikan Anda menggunakan alat khusus
pembersih lidah dan jangan membersihkan lidah dengan sikat gigi.
Menjaga Kebersihan Gigi
Selain berbagai cara yang sudah
disebutkan di atas, menjaga kebersihan gigi ternyata juga ampuh untuk mencegah
penumpukan bakteri sekaligus membantu menyingkirkan rasa pahit pada mulut Anda.
Kebiasaan yang satu ini mudah dilakukan. Anda cukup menyikat gigi dua kali
sehari saat bangun pagi dan sebelum tidur. Selain itu, jangan lupa rutin
melakukan flossing gigi secara teratur setidaknya sekali sehari. Pastikan juga
memilih pasta gigi yang ampuh melindungi gigi dan menyegarkan mulut. Pasta gigi
Pepsodent Action 123 Herbal dapat membantu melindungi dari gigi berlubang
sekaligus menyegarkan rongga mulut. Pepsodent Action 123 Herbal mengandung daun
sirih yang dikenal sebagai antibakterial alami, jeruk nipis, serta garam yang
dikenal sebagai bahan alami dengan manfaat yang besar untuk mulut dan gigi.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar